こんにちは。Kです。

今日はひまわりでの取り組みの一つである『アロマ』についてご紹介します。
ひまわりでは、アロマセラピストのMさんが中心となり、アロママッサージ等の関わりを実践しています。

本日の通所リハビリでのアロママッサージの様子です。

フロアで焚いている本日の香りは、オレンジ+ペパーミント。すっきり、元気になれる香りです。

実際アロママッサージを受けた利用者様からは、足のむくみがとれた、夜眠れるようになった、等の声が聞かれています。
また、身体的な症状の緩和だけではなく、人と触れあう、会話する、といった部分での癒しの効果も大いにあると感じています。

更に、アロマの効果は利用者様だけでなく職員にも波及しています。
みんなでマッサージの仕方を勉強したり…

実際、『アロマ会』としてマッサージを行ってみたり…。

実は、私もMさんに教えてもらってちょっぴり生活にアロマを取り入れています。驚くほど咳が止まったり、気分が晴れたり…、様々な効果を実感しています。

Mさんによると、風邪が流行る今時期はティートリー、ペパーミント、ユーカリ等のオイルがお勧めだそうです。
皆さんも試してみてはいかがでしょうか。

どうも　きらら伏古のＴ田です。

だんだんと寒くなり、１１月になりついに札幌にも初雪が降りましたね。
食欲の秋、さんま食べました！
読書の秋、読んでません(泣)
スポーツの秋、運動不足です(笑)
紅葉の秋　行きました！(^O^)！

１０月の２４日から３０日まで、きららの外出行事で紅葉を見に定山渓へ行ってきました。
初日は少し雨が降ったみたいですが綺麗な虹が見たそうです。パシャリ♪
初日は自分行ってません(笑)キレイなので見てください！！

市内はいちょうが黄色く、もみじやナナカマドが赤く染まって綺麗に見えていました。
今回は１日通しての外出行事でしたので、行く途中で利用者さんと「とんでん」で、ランチを楽しみました。

ランチをして贅沢な気分になっちゃいました(^<^)
食後にはデザート☆アイスクリーム食べちゃいました！！

みなさん笑顔で食べられていました！！！
お昼ご飯を食べて定山渓に向かいました。定山渓は少し寒かったですが雲もありましたが天気は良かったです。
札幌ダムでみんなで写真を撮りました！！

後ろの木もきれいに染まっていました！
メンズだけで1枚！！

紅葉を見終わったあとには、定山渓温泉街に行きまして、みんなでお土産を買いに行って
きました。

温泉と言ったらまんじゅうですね！！
みなさんお土産にまんじゅうを買っていかれてました！
お土産を選んでいる時も笑顔が素敵でした！！
またここのまんじゅうがおいしんですよ！！

もちもちして甘すぎず、しっとりとしているんです！
おススメです(^o^)丿

よもぎのまんじゅうもあるんですがこれもおいしいんです(^O^)／
1日に２００個くらいしか販売していなくてすぐに完売してしまうそうです。自分が行った時にも完売していました。
ぜひ行かれる際には、事前に予約も出来るそうなので、食べてみてください！！

きららでは、利用者さんと職員と毎月楽しい時間を過ごせています！！
これからも利用者さん職員とみんなで楽しいんで行きたいと思います！！

初めまして。情報企画課Ａです。

私の一番の趣味はサイクリングなのですが、
雪も降り冬になり自転車に乗るのが危険な季節になってしまったため、
最近は二番目の趣味である体力作りに力を入れています。

体力作りを意識的にやり始めてまだ数か月ですが、
「なんだかちょっといい感じだなー」
と感じることがいくつかありましたのでご報告させて頂きます。

１．ちょっと長く歩くとかちょっと小走りするとかの
　　日常生活動作で息が上がらなくなった。

２．持久力が付いて疲れにくくなったせいか、メンタル面でも
　　「あーつかれたー」というグッタリ感を感じることが少なくなった。

３．ほんのちょっとだけスリムになった。
　　（いつもはいてるズボンに少し余裕ができましたが、
　　　もしかするとズボンの方が伸びただけかもしれません。）

まだまだ目に見える大きな変化はありません。

でも、体力作りの効果が実感できるたびに、
「なんでもやってみればなんとかなるんじゃないか」
という思いにさせてくれたり、
「このまま続ければ素手で熊も倒せるのでは！？」
と、自分を調子に乗らせてくれたりもして、
いろんな意味で「前向きな気持ち」を感じさせてくれています。

これからも体力作りを続けていきたいと思っています。

下の画像は冬の間に使おうと思ってるダンベルです。重さは10kg。
写っておりませんが同じものがもう一つあります。
（※大きさ比較のためマウスも置いてあります。）

パワフルひまわり○○木です。
 
皆さんご存知でしたか、１１月１１日は何の日かって。
“介護について理解と認識を深め、介護従事者、介護サービス利用者及び介護家族を支援するとともに、利用者、家族、介護従事者、それらを取り巻く地域社会における支え合いや交流を促進する観点から、高齢者や障害者等に対する介護に関し、国民への啓発を重点的に実施するための日”として、「11月11日」を「介護の日」と決めました”とのことです＾＾

その介護の日、かねてから交流のある北斗高校の生徒さんからとっても素敵なプレゼントを頂きました。

 北斗高校３年生の一人の男の子の提案で、寒ーい冬空の中、近隣のスーパービックの前に数人でたち、「介護の日なのでパワフルひまわりに一言メッセージを！！」と通行人の方に声を掛け、たくさんのメッセージをパワフルひまわりに昨日届けて下さいました。

こんにちは、ひまわり栄養科です。

札幌の紅葉も満開から終わりにむけ、そろそろ冬支度を始めていることかと思います。
先日11月2日に、ひまわり秋の祭典”文化祭”が行われました。
ご利用者様ご自慢の素敵な作品が飾られ、皆様文化の日を楽しまれていました。

この日は、栄養科からはお祝いをこめて”押し寿司”を提供しました。

寿司ネタは左から、サーモン、銀かれい、ちらし寿司の3種類です。
同じお皿には、赤魚の幽庵焼きを、その他、清し汁、和え物、果物盛り合わせを提供しました。

厨房では、朝から自慢の調理師が腕を振るい、一つ一つ心を込めて、押し寿司を手作りしました。
ご利用者様、職員様から好評の声をいただきました。本当にありがとうございます。

来月には、クリスマス会や鍋会を開催予定です。
ぜひ、楽しみにして下さい。

こんにちは、放射線科NTです。

最近めっきり寒くなってきましたね。
もう紅葉の時期も終わりかなと思っていたら、ニュースで北大のイチョウ並木が見ごろだと。
これはブログに載せるしかないと思い行ってきました。

自宅から自慢の愛車（自転車）に乗り北大へ。

１３条門から北大構内へ向かう通りは一面黄色に染まってとてもキレイ！
そして、当日は見頃だった為か、かなりの人が来ていました。

写真を撮りながら通りを往復して来ました。
こんな感じです。

実際はもっと黄色が深かったり、緑と赤のコントラストがあったりと大変色鮮やかな紅葉でした。
でも、なかなか自分のイメージした写真に成らないんですよ。
レントゲン写真よりも難しい・・・

ひまわり　かでるべやのMTです。

ナナカマドの実が色づき、朝夕には肌寒さを感じる季節となりましたね。
そんな中でも、かでるべやの雰囲気は、とっても温かいです。そして秋ならではの行事、文化祭も行われました。
開催前は、ご利用者と一緒に、そしてスタッフの発案で、様々な装飾が作られました。
相談業務に大忙しのK主任も…

フロアの気分を盛り上げようと、一役買ってくれました♪
そしてI課長も…

昨年同様、素敵な文字を披露してくれました！
そして当日は…

男性スタッフも大活躍！！素敵なフラダンスとリンボーダンスを披露してくれました！

毎回、行事には事前の準備や当日の流れに気を配ったりと、不安なことも多いのですが、
寒さも吹き飛ぶような、ご利用者の明るく弾けた笑顔を見ると
「今度は、こんなことしたいよね～☆」という会話になります♪
これからも、ご利用者とスタッフが笑顔で楽しめる行事を、一緒に取り組んでいきたいです☆

こんにちは、デイサービスセンターひまわり健康倶楽部のＫ木です。

ひまわり健康倶楽部は、皆さんご存じの通り当別町にあります♪
こちら当別町は紅葉も散り始めて後は、いつやってくるのか初雪！去年は初雪がそのまま根雪に・・・
今年もそうなるのではないかとヒヤヒヤしています（泣）
さて、今回ご紹介したいのは、こちら！

見えますか？仮装パーティーＩｎ当別！という事で、１０月２８日にやっちゃいました（＾－＾）
当日は、朝の送迎から帰りの送迎まで、職員は仮装して出掛けました。
道行く人や車ですれ違う人、信号待ちでの周りの目なんて気にしない！
利用者様の喜びが私たちの喜びです！という気合で行きましたが、利用者様、家族様の反応は・・・
姿を見るなり大笑い♪拍手をしてくれたり、写真を撮る家族様もいたりして（笑）

厨房も仮装です。バカ殿が唐揚げとか焼きそばとか、おでんも作ってましたね。
利用者様も、事前にお知らせだけはしてあったので、割とノリノリです♪

プチ仮装グッズは用意してあったので、仮面をつけたりヅラをかぶったりチアガールになった女性利用者様もいましたね（笑）
昼食は、殿や酔っ払いの親父達が作った全１０品位のバイキング！これが美味しい☆
ひまわり健康倶楽部の昼食は、普段も美味しいと評判ですが、この日も間違いない！！美味でしたね、鶏のから揚げネギソース♪
ノンアルコールビールも出しましたが、いつもは出来ないからと缶のまま飲んだり、職員に御酌もしてくれたり。
２階のグループホームの方々も仮装をして降りてきてくれてはつらつ当別全員での楽しい昼食でした（＾ｖ＾）

あっ、右の写真の白髪交じりの方は、職員ですよ・・・

午後からは、全員でゲームやカラオケを楽しみました！
帰りには、皆さんから、「楽しかった！」「お疲れ様！」「最高だった！」等、嬉しい言葉を頂きました！
ダイバージョナルセラピーの取り組みとして、初めての取り組みで不安と期待、反省もありましたが、やって良かった！と思える楽しい１日になりました♪
これからも色々な事をしていきたいと思います☆

では、最後に・・・我らが職員全員の仮装を見て頂きながらお別れです（＾－＾）