体力作りの効果

初めまして。情報企画課Ａです。

私の一番の趣味はサイクリングなのですが、
雪も降り冬になり自転車に乗るのが危険な季節になってしまったため、
最近は二番目の趣味である体力作りに力を入れています。

体力作りを意識的にやり始めてまだ数か月ですが、
「なんだかちょっといい感じだなー」
と感じることがいくつかありましたのでご報告させて頂きます。

１．ちょっと長く歩くとかちょっと小走りするとかの
　　日常生活動作で息が上がらなくなった。

２．持久力が付いて疲れにくくなったせいか、メンタル面でも
　　「あーつかれたー」というグッタリ感を感じることが少なくなった。

３．ほんのちょっとだけスリムになった。
　　（いつもはいてるズボンに少し余裕ができましたが、
　　　もしかするとズボンの方が伸びただけかもしれません。）

まだまだ目に見える大きな変化はありません。

でも、体力作りの効果が実感できるたびに、
「なんでもやってみればなんとかなるんじゃないか」
という思いにさせてくれたり、
「このまま続ければ素手で熊も倒せるのでは！？」
と、自分を調子に乗らせてくれたりもして、
いろんな意味で「前向きな気持ち」を感じさせてくれています。

これからも体力作りを続けていきたいと思っています。

下の画像は冬の間に使おうと思ってるダンベルです。重さは10kg。
写っておりませんが同じものがもう一つあります。
（※大きさ比較のためマウスも置いてあります。）